Мало кто знает, что хороший отдых и правильное питание для роста мышечной массы важны не менее, чем регулярные занятия в тренажерном зале. Потенциал мышечного роста для каждого человека определен заранее, генетически. Вследствие чего, скорость роста мышц и объем того же бицепса у двух занимающихся по одной и той же программе людей, может различаться в разы. Но, в любом случае, у каждого любителя бодибилдинга есть возможность реализовать свой максимальный мышечный, ярко выделяющий его среди других людей. Для этого нужно лишь огромное желание, и, конечно же, определенные знания о строении и возможностях собственного тела.