Питание во время беременности. Что именно и сколько?

Ссылка на работу
Что касается еды и беременности, то женщинам свойственно впадать в этом вопросе в одну из двух крайностей: есть за двоих (мама сказала) или почти не кушать (потому, что соседка Маша располнела после родов). Так вот, крайности оставим для гипотетической партии радикалистов, а беременная женщина должна питаться по следующим формулам:..