Работа человеческого организма подчинена определённым ритмам. Ритмы дыхания и сердцебиения обеспечивают постоянную насыщенность органов и тканей кислородом и поддерживают обмен веществ. Суточный цикл сон-бодрствование организует деятельность центральной нервной системы. Также известно, что головной мозг может работать в четырёх различных режимах, каждому из которых соответствует свой ритм.