Доработка и расширение функционала фитнес-бота в Telegram (C#)

Необходима доработка и расширение функционала фитнес-бота в Telegram (C#).

Основные задачи:

1. Реализовать автоудаление всех сообщений бота через 24 часа после отправки.

2. Добавить кнопку замены упражнения (доступна один раз в рамках текущего упражнения).

3. Оптимизировать Excel-таблицы с тренировками: удалить лишние столбцы, оставить единый столбец с контентом, переименовать и удалить часть вкладок.

4. Добавить сообщение тренера перед каждым упражнением (отдельный столбец в Excel, выводится перед описанием упражнения).

5. Переделать конфигуратор пользователя: возраст (3 категории), тренировочный стаж, убрать лишние параметры, фильтрация упражнений по выбранным значениям.

6. Реализовать заминки после тренировки (10 типов, отдельная таблица, рандомная выдача).

7. Добавить «Тренировки выходного дня» с выбором мышечных групп.

8. Исправить логику выдачи женских тренировок (корректная привязка таблиц).

9. Расширить систему кодов доступа:
- демо-доступ на 10 дней (1 раз на аккаунт);
- доступ на 3 месяца;
- рекомендации по подключению платежной системы.

10. Обновить меню бота и добавить кнопку «Гид по боту» (видео или ссылка).

Подробное техническое задание прикреплено к задаче. При разработке и приёмке результата ориентируемся строго на данное ТЗ. 

Для удобства исполнителя также есть видео и карта в Miro: доступ предоставляется через Telegram (короткие видео) и доску Miro. Для этого потребуется ваш Telegram и Google-почта для добавления доступа.