Рирайт текста 5000-7000 знаков

Тематика – Правильное питание
Заспамленность не более 50%
Оригинальность 95% по text.ru 
Предлагайте сроки и стоимость, прикрепляйте примеры. 

Убрать из текста пункты: 
Дробите еду и уменьшайте порции. 
Но не пейте во время еды и старайтесь не запивать еду. 
Ужинайте белком. 

Добавить пункты: 
- старайтесь выстраивать основные приемы пищи (завтрак, обед, ужин) максимально сбалансированными (сложные углеводы, много овощей, белок), это позволит не сорваться на вредную еду
- ешьте только по чувству голода, а не заранее спланированному режиму. Вы должны чувствовать состояние сытости, но не тяжести 
- вы перекусываете и едите те продукты, которые в поле вашей видимости, не покупайте нездоровых продуктов, тогда шанс съесть что-то вредное уменьшается
- ложитесь спать в состоянии не сыт не голоден, с легкостью
- учитесь готовить максимально простые блюда, на 10-15 мин, при застигнувшем состоянии голода – вы сможете быстро сконструировать себе полезный обед или ужин
- практикуйте хотя бы один день в неделю – вегетарианский


Получиться 10 советов по правильному питанию