Нужна небольшая инфографика по приложенному рисунку (так же, второе приложение- пример оформления, которое мне понравилось.),
Подробные инструкции:
Наверху кружки Б Ж и У с поддписями соотвественно белки, жиры и углеводы. От углеводов две стрелочки: простые и сложные.
Текст 1: Не стесняйтесь добавлять в каждый прием пищи некрахмалистые овощи и зелень! Чем чаще, тем лучше! Фрукты до 17 00. Старайтесь, чтобы питание было разнообразным.
Далее, на первой тарелке: Б + Ж+ У (сложные/простые)
Второй: Б + Ж + У (только сложные)
Третьей: Б + клетчатка (овощи)
Ниже два "+"
Первый: ВТОРОЙ ЗАВТРАК
внутри рисунка в виде яблока: яблоко, творог с яблоками, пара кусочков горького шоколада, салат с яйцом или курицей*
Второй: ПОЛДНИК
внутри рисунка в виде конфеты: вы можете съесть в это время что-то сладкое, фрукты
Текст 2:
*это далеко не всё, главное соблюдать рациональный подход и не наедаться сладостями. больше примеров здоровых перекусов можно найти в нашей книге "10 правил, которые точно помогут похудеть".
Пс: нужно выделить слова "простые" и "сложные" в тарелках и перекусах другим цветом.
Кроме того, мне понадобится исходный файл, чтобы в дальнейшем я смогла сама вносить корректировки
Опубликован 13.04.2017 в 13:46