Заказчик

Приветствую! Необходимо сделать одностраничный лид-магнит (слайд). На нем должна быть понятная схема самодиагностики на тему упадка жизненных сил (энергии). Все содержание и пояснение я даю.
Схема простая – по сути квадрат с 4-мя клетками. в каждой из которых написаны признаки проблемы.
Главный критерий результата: чтоб человек, далёкий от психологии, смог самостоятельно разобраться и понять, что ему необходимо делать.
Дополнительный критерий: минималистичный стильный дизайн. приятные спокойные цвета, чтоб не раздражало и не отвлекало.
Формат – для просмотра преимущественно на телефоне (портретный режим, во весь экран смартфона).

Далее идет контент слайда. Везде где уместно можно добавлять значки/картинки. Но чтобы не было "Шанхая" – резномастность, аляповатость.

(Сначала описываем признаки недостатка энергии.)

Физ энергии не достаёт когда: постоянная усталость и желание спать, ощущения сдувшегося шарика, можете целый день провести на диване, нет сил на запланированные дела, срываете дэдлайны. Сутулость, неправильная осанка. Зажимы в теле, болезненные состояния.

Ментальной энергии не хватает когда: угнетенное, депрессивное состояние, апатия, отсутствие интереса и радости жизни. Вы чего-то хотите, но не делаете, придумывая всякие отмазки (боюсь начать, нет времени, нет сил, нет денег, сейчас не хочу и т.д.). Волнение без повода, тревожность, страхи. нерешительность, неуверенность в своих силах, лень. Испытываете зависть, подозрительность, жестокость, коварство, ревность, чувство беспомощности, униженности. Негативные ситуации сильно задевают вас.

Далее, определив своё положение ищем признаки в квадрате:

Физ + мент -
совсем нету или неясные, слабые цели, желания
эмоциональная нестабильность
заела рутина
конфликт ожиданий и реальности

Физ – мент +
недостаток сна и отдыха,
текущая нагрузка превышает возможности тела,
неподходящее, несбалансированное питание, недостаток витаминов и микроэлементов
мало физической нагрузки и свежего воздуха

Физ – Мент -
отсутствует смысл жизни
выгодно/удобно жить так, со своими проблемами и не решать их
перекладывание ответственности за свои сложности на других
идёт слив энергии на разрушающие эмоции и состояния
непринятие себя и окружающего мира
недостаток любви к себе

ФИз+ мент +
Ты молодец, чемпион! Ставь самые смелые цели и реализуй свою мечту (Можно вдохновляющую картинку вставить)

Что делать:

Для поднятия Физ энергии
1. Правильно питаться: сбалансированно и регулярно, в соответствии с вашим образом жизни – не переедать. Дополните рацион витаминами, пейте достаточное количество воды (30-40 мл на 1 кг веса).
2. Утром регулярная зарядка и обливание холодной водой.
3. Больше двигаться, разминаться при долгом сидении. Вместо проехать одну остановку на транспорте – пройти её пешком.
4. Больше делать под веселую энергичную музыку (просыпаться, делать зарядку, убирать в доме).
5. Нормализовать сон: высыпаться (7-8 часов), раньше ложиться (до 22) и раньше вставать (в 6). Не есть за 2-3 часа до сна.

Для поднятия Ментальной энергии
1. Регулярно медитировать. Если не готовы, то практикуйте хотя бы 10 минут полной ТИШИНЫ: без компьютера, телевизора, телефона, людей и забот. Только наедине с собой. Развивайте чувствование.
2. Прописатьсвои цели и желания. Отделить СВОИ от навязанных из вне.
3. Наблюдайте свои эмоции, реакции и состояния. Находите причины их возникновения.
4. Устраните причины по которым вы сливаете энергию.
5. БЛАГОДАРИТЕ! Всегда и за все. Благодарите перед сном всех, кто вам помог сегодня – за испытания новый опыт, за знания, за идеи и интересные подсказки.

(Следующий абзац пишем внизу, чтоб было заметно, но не слишком оттягивало внимание. В качестве приглашения на дальнейшую работу)
Возможно для этого вам потребуется время или помощь специалиста. Если этим не заняться, то ситуация будет усугубляться.