Появилось айкидо в Японии, в начале 20-го столетия и в течении долгих лет было доступно лишь узкому кругу посвященных. Своим появлением оно обязано Мастеру Уэсиба Морихей, который решил объединить разнообразные приемы защиты: фехтование на копьях и мечах, дзю – дзюцу и множество других видов боевого искусства. В чем польза? Отличие айкидо от других боевых японских искусств в сильно выраженном оборонительном характере, в абсолютной философии, у основ которой лежит позиция всеобщей гармонии через овладения энергией «Ки». Система тренировок позволяет заниматься людям любого возраста, пола и физических возможностей. С практической стороны, айкидо ни что иное, как совокупность японских боевых искусств. Оно представляет собой комплекс приемов, применяющихся как на вооруженных, так и безоружных нападающих. И все же здесь кроется намного больше. Айкидо - это способ укрепления духа и тела, объединения физической энергии в единое целое, а также путь к гармонии. Само написание это слова состоит из 3 иероглифов: Ай - означает гармонию и любовь; Ки – душевную, внутреннюю энергию; До – путь. Характерные движения айкидо нагружают опорно – двигательный аппарат, при этом не дают острых нагрузок на позвоночник и мышцы. Также, эти движения очень полезны для укрепления вестибулярного аппарата и мышц, которые поддерживают позвоночный столб. Регулярные тренировки этим видом боьбы заметно укрепляют здоровье, придают уверенности в своих силах, уменьшает напряжение и стресс.