Стресс. Пожалуй, это слово все чаще и чаще встречается на устах многих людей. Да что тут скрывать, каждый из нас, сталкивается с ним изо дня в день и виной тому в большей степени бешеный ритм жизни. Нервная система трещит по швам под натиском проблем в семье, конфликтов на работе и целого ряда мелких неудач. Прежде чем понять, как бороться со стрессом, надо понять, что это такое. Как объясняют большинство специалистов, стресс – это состояние организма, при котором активизируются его защитные рефлексы и ярко выражено психофизическое напряжение человека. При длительном напряжении всего организма мы испытываем апатию, агрессию и индифферентность ко всему окружающему. Это и есть признаки стресса.