Подбор групп в соцсетях для бесплатного размещения постов YouTube-канала и софта для автоматизации

Ищется фрилансер – технический специалист в SMM.
Задача: собрать подборку тематических групп в социальных сетях с возможностью бесплатного, в том числе автоматизированного (кросспостинг) размещения публикаций кулинарного YouTube-канала (2-4 размещения в неделю).
Количество групп: минимум 30 в facebook, минимум 50 в ОК, минимум 80 в ВК. 
Объем групп – не менее 10 000 человек с активной аудиторией не менее 5000 человек (при возможности определения).
Формат предоставления информации: форматированный список или таблица (название канала, кликабельный линк, при наличии особенностей или специальных условий размещения – указать).
Язык групп – русский, география групп – Беларусь, Россия, возможны русскоязычные группы зарубежья, но не более 20% от общего числа.
Подбор оптимального программного обеспечения (в том числе платного) для автоматизации размещения постов в выбранных социальных сетях. 
Промежуточные вопросы можно уточнять.